在中国的大江南北，从古至今给产妇吃土鸡蛋已经成为世世代代相传的一种习俗，在所有人的潜意识里认为产妇分娩消耗了太多的能量，一定要好好的补身子。那么物美价廉，营养价值高，烹饪方便的土鸡蛋成为大家的首选。

 给产妇补身体吃土鸡蛋这是一个正确的选择，土大妈今天要说的是很多人认为只要产妇吃的下，土鸡蛋吃的越多越好，这种习惯是错误的。因为产妇在分娩的时候会消化大量的能量，与之相应的产妇的消化和吸收功能也会减弱。土鸡蛋是高蛋白食物，如果食入过多的土鸡蛋会加大肠胃的负担，过多的蛋白质在肠道中产生大量的氨、酚等化学物品，会使产妇出现腹胀，胸闷、头晕、四肢乏力等不良习惯。

 蛋白质的摄入要根据人体对蛋白质的消化和吸收的功能来计算。就一般情况而言产妇每天吃3-4个土鸡蛋就足够多了。就算平时消化和吸收功能很好的产妇也不能超过这个数，因为产妇在分娩过程中肝脏的解毒功能也有所下降，食入过多高蛋白的土鸡蛋会加重肝、肾的负担。这样不利于产妇的身体恢复。

 土大妈提醒你土鸡蛋虽好，但是不能贪多。对产妇的进补是一个循序渐进的过程，可以多吃几个月慢慢的补，而不能急于求成的一次摄入过多的土鸡蛋。